GESUNDE JAUSE FÜR SCHULE & KINDERGARTEN

So eine Jause hat wohl keiner! Erfahren Sie hier, wie Sie selbst einen gesunden Müsliriegel für Ihre Kinder zubereiten, der Kraft gibt, satt macht und allen schmeckt. Perfekt und doppelt cool ist diese Jause in einer der vielen MiraHome Flox Jausenboxen. Die Brotdosen gibt es mit praktischer Unterteilung, in vielen Farben und den verschiedensten Designs. Da ist im wahrsten Sinne des Wortes für jeden Geschmack etwas dabei!

Selbstgemachter Müsliriegel ohne Zucker

Mit Nüssen und getrockneten Früchten | Für ca. 10 Stück Müsliriegel

ZUTATEN

300 g gemischte Nüsse
1 EL Chiasamen
125 g getrocknete Pflaumen
125 getrocknete Feigen
125 g Rosinen
3 EL Kokosöl

ZUBEREITUNG

1. Nüsse klein hacken und in einer beschichteten Pfanne kurz rösten.
2. Getrocknete Früchte etwas zerkleinern.
3. Nüsse und Früchte vermengen. Kokosöl bei geringer Hitze schmelzen und beigeben.
4. Alle Zutaten in einem Zerkleinerer solange zerkleinern, bis eine Masse entsteht. Je nachdem welche Konsistenz ihr gerne hättet.
5. Zutaten mit der Hand etwas zusammenkneten, auf ein Brett streichen, mit einem Zweiten Brett beschweren und kühlstellen. Wer will kann Frischhaltefolie zwischen Müsli und Brett geben.
6. Am nächsten Tag in Schnitten schneiden und ab in die Jausenbox. Die Ränder mit etwas Butterpapier umwickeln, so bleiben die kleinen Finger sauber.

Flox_Rezept1_RZ
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